Başhekim ve İç Hastalıkları Uzmanı Uz. Dr. Mustafa Kozan, yaz aylarında sağlıklı kalmanın önemine değinerek, özellikle tansiyon ve kalp rahatsızlığı olan vatandaşların sıcak havalarda günlük en az 2 ila 2,5 litre su tüketmesini ve dinlenmeyi ihmal etmemeleri gerektiğini söyledi.
Dr. Kozan, "Sıcak havalarda yaşamsal öneme sahip olan bol su tüketimi ihmal edilmemelidir" dedi.
Sıcak Havalar ve Sıvı Tüketimi
Başhekim Uz. Dr. Kozan, yaz aylarında sıvı tüketimi ile ilgili açıklamasında şu ifadelere yer verdi:
"Yaz aylarında aşırı sıvı kaybı tehlike oluşturmaktadır. Bilinmelidir ki su, toksik maddelerin atılmasını sağlar. Su, böbreklerin ve idrar yolunun düzgün çalışmasını destekler. Ayrıca vücuttan atık maddelerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu durum böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır."
Su Tüketiminin Sağlığa Etkileri
Su az tüketildiğinde deri elastikiyetinde azalma, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve kan basıncı düşüklüğü gibi şikayetlerin görülebileceğini belirten Dr. Kozan, bu bulgulara rağmen gerekli su alınmazsa ölümcül sonuçların ortaya çıkabileceğini vurguladı.
"Vücut, suyun üçte ikisini içme yoluyla, geri kalanını ise besinlerden alır. Ancak çay, kahve ve diğer içeceklerin tüketimi vücudun su ihtiyacının karşılanması için yeterli değildir. Bu içecekler hem idrar söktürücü özelliklerinden dolayı vücuttan sıvı atılımını artırır hem de suyun içindeki faydalı mineralleri içermez" dedi.
Fazla Su Tüketiminin Zararları
Günlük su ihtiyacının dışında fazla su tüketiminin de zararlarını anlatan Başhekim Uz. Dr. Kozan, açıklamasını şöyle tamamladı:
"Gereğinden fazla su tüketilmesinin de vücut için zararları vardır. Fazla su tüketmek sıvı elektrolit denge bozukluğuna neden olabilir. Sıvı tüketimi gün içerisine yayılmalı ve anlık içilen suyun miktarı fazla olmamalıdır. Özellikle kalp ve böbrek hastalarının doktorlarına danışarak günlük alması gereken su miktarını ayarlamaları önemlidir."
Yozgat Şehir Hastanesi Başhekimi Uz. Dr. Mustafa Kozan, sağlıklı bir yaz dönemi geçirmek için vatandaşların su tüketimine dikkat etmeleri ve sağlıklarını korumak adına gerekli önlemleri almaları gerektiğini belirtti. Yaz aylarında bol su tüketiminin, sağlığın korunmasında yaşamsal bir öneme sahip olduğunu hatırlattı.