Yozgat Şehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sinem Eldem, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü kapsamında kadınlara yönelik bilgilendirme yaptı. Menopozun, başka belirgin bir sebep olmaksızın ve herhangi bir klinik müdahale olmadan ardışık 12 ay boyunca adet görmeme durumunda kabul edildiğini ifade eden Eldem, ülkemizde menopoza girme yaşının ortalama 47-49 yaş arasında olduğunu belirtti.
Erken Menopoz ve Belirtileri
Eldem, bazı hastalıklar veya bilinmeyen nedenlerle 40 yaşından önce menopoza girmenin "erken menopoz" olarak adlandırıldığını açıkladı. Menopozla ilişkili hormonal değişikliklerin fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal sağlığı etkileyebileceğini belirten Op. Dr. Eldem, “Ateş basması, gece terlemeleri, vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında ağrı, idrar kaçırma, uyku bozuklukları, ruh hali değişiklikleri, depresyon ve anksiyete menopozun yaygın belirtileridir” dedi.
Menopoz Belirtilerini Hafifletme Yöntemleri
Op. Dr. Sinem Eldem, menopoz belirtilerini hafifletmek için hormonal ve hormonal olmayan tedavi yöntemlerinin mevcut olduğunu ifade etti. Menopoz döneminde dikkat edilmesi gereken noktaları ise şu şekilde sıraladı:
Düzenli uyku rutini oluşturmak
Yeterli ve dengeli beslenmek
Kalsiyum açısından zengin yiyecekler tüketerek kemikleri güçlü tutmak
Düzenli egzersiz yapmak; özellikle yürüyüş ve koşu gibi bacak ve ayakların ağırlığı taşıdığı aktiviteleri denemek.
Sigara içmemek
Menopozda Hormon Tedavisi ve Dünya Menopoz Günü Teması
Op. Dr. Eldem, Uluslararası Menopoz Derneği’nin her yıl 18 Ekim’i Dünya Menopoz Günü olarak belirlediğini ve bu yılki temanın “Menopozda Hormon Tedavisi (MHT)” olduğunu belirtti. MHT’nin hem faydaları hem de riskleri olan bir tedavi prosedürü olduğunu dile getiren Eldem, “Menopoz yaşamın doğal bir aşamasıdır; ancak belirtiler yaşam kalitesini etkiliyorsa tedavi seçeneklerini bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir” dedi.
Menopoz hakkında farkındalık yaratmak amacıyla yapılan bilgilendirme, kadınların bu dönemde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde hareket etmelerinin önemine dikkat çekti.
